Tạo không gian làm việc thoải mái để hỗ trợ lưngTạo không gian làm việc thoải mái để hỗ trợ lưng
Xây dựng một môi trường làm việc có bố cục phù hợp giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn và giảm áp lực lên vùng lưng. Một chiếc ghế
Những chuyển động nhẹ nhàng giúp cơ thể linh hoạt hơnNhững chuyển động nhẹ nhàng giúp cơ thể linh hoạt hơn
Vận động đều đặn với mức độ phù hợp là một cách hữu ích giúp cơ thể duy trì cảm giác thoải mái và linh hoạt. Những hoạt động đơn
Giữ cơ thể thăng bằng để giảm áp lực lên lưngGiữ cơ thể thăng bằng để giảm áp lực lên lưng
Giữ tư thế cơ thể đúng trong các hoạt động hằng ngày là một yếu tố quan trọng giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn và hạn chế áp